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Dormir bien mejora nuestra salud

Guía para mejorar el sueño en tiempos de confinamiento

03/04/2020

En tiempos de confinamiento todos los días parecen domingo, nuestras rutinas han cambiado y esto puede interferir con nuestro sueño. Descansar mal afecta a nuestra salud, por ello, nuestra doctora Inés Queijeiro nos presenta una breve guía sobre el sueño.

Además de información básica sobre el tema, encontrarás pautas para identificar las causas que pueden contribuir a empeorar nuestro descanso y también recursos y estrategias para mejorar nuestro sueño.

Puedes consultarla entre los documentos asociados a esta noticia. Desplaza el ratón hacia abajo y... dulces sueños

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